Vanille Kuchen mit Schokosauce und Heidelbeeren

Zutaten für eine Portion: 20g Kokosmehl, 20g Süßlupinmehl, 20g Vanille Proteinpulver, 5g Backpulver, 100g Apfelmark/ Mus, Zimt, 50ml Hafermilch oder andere flüssiges Steviosid So haben wir's gemacht: 🏼alles vermixen und in eine kleine Form geben (12cm) , bei 200 Grad Ober-/Unterhitze 30 Minuten backen  TIPP: Das Bio- Kokosmehl wird aus dem getrockneten Fruchtfleisch erntefrischer Kokosnüssen…

Blogbeitrag PASTA ❤️

Pasta: Hallo Ihr Lieben ❤️ Was gibt es besseres als eine Schüssel Pasta 😍? Diese hier wurden von unser lieben Gizy 🇦🇹 @orchidea_luna gekocht 🍝 Mega gut oder? ❣️ Rezept ist zu easy: ▪️Gekochte Dinkelpasta ▪️Knoblauch hacken ▪️Knobi in Kokosöl @vitanatura_plus anbraten ▪️1 TL selbstgemachte Kräuterknobipaste dazu geben und mit passierte Tomaten ablöschen ▪️mit Pizza…

HIMBEER-SCHOKO-LAVA MUGCAKE

Zutaten für eine Portion: 150g Magerquark, 1 großes Ei, 100ml Mandelmilch, 30g Schokowhey, 30g Vollkornmehl 15g Kokosmehl, 15g Kakao, 50g Himbeeren, Backpulver, Prise Salz, flüssiges Stevia So haben wir's gemacht: Alle Zutaten gut miteinander vermischen und bei höchster Stufe etwa 5- 6min in der Mikrowelle backen. Mit Obst nach Wahl toppen und warm genießen ❤…

CHEESECAKE MIT SCHOKOBODEN UND HIMBEERSPIEGEL 🍰🍫🍇

Zutaten für eine Portion: Schokoboden: 1 großes Ei, 100g Magerquark, 15g Kokosmehl, 15g Kakao, 20g Proteinpulver Zu einem festen Teig verkneten und in einer Springform verteilen. ~ Cheesecake: 400g Magerquark, 1 großes Ei, 25g Casein optional Puddingpulver, 15g Grieß 1Tl Flohsamenschalen Alle Zutaten gut miteinander vermischen und über dem Schokoboden verteilen. Bei 160 Grad etwa…

Banana Peanut Curry

Zutaten für eine Portion: 1 gewürfelte Süßkartoffel, 3 gewürfelte Karotten, 4 gehackte Knoblauchzehen, 2 Lauchzwiebeln, 1 Cup Erbsen, 1 Cup TK Spinat, Paprika, 1 geschnittene Banane als Topping, 2 pürierte Bananen, 1 großen EL Peanutbutter + Erdnüsse, Sesam So haben wir's gemacht: Gemüse in Bio Kokosöl @vitanatura_plus anbraten und 2 Curry Paste dazu geben, mit…

Melly’s Kokosmuffins mit Orangen-Quarkhäubchen

Melly's Kokosmuffins mit Orangen-Quarkhäubchen: Guten Morgen meine Lieben😚❤️ Wie geht es euch? Hattet ihr einen schönen Montag Nachmittag /Abend? Heute möchte ich Euch von unserer lieben Melly etwas zeigen @fit_mellybelly ❤️ Melly's Kokosmuffins mit Orangen-Quarkhäubchen💛 Sie sind nicht nur mega lecker sondern auch mega Gesund! 😎 Schaut Euch das Rezept bei Melly 👉🏻 @fit_mellybelly auf…

Schoki Traum

Schoki Traum: Guten Morgen ihr Lieben heute beginnt hier im Rheinland eine kurze Arbeitswoche. Ab Donnerstag steht hier alles Kopf und wir eröffnen die 5. Jahreszeit. Den Karneval Und zu Karneval und Jeck passt doch gut Schokoladen! Oder was meint ihr? Ihr seht einen absoluten veganen Schoki Traum.❤️ Habt ihr Interessen an dem Rezept? Dann…

Porrigde Time

Porridge: Guten Morgen Ihr Lieben ❤️ Heute heißt es Porridge #porridge - Time im Glas! Wie wäre es mit einem super leckeren Porridge von der lieben Kim ❤️ @balancedkim ❤️❤️❤️ Getoppt mit unseren Kakao Nibs  @vitanatura_plus 👉🏻#kakaonibs sind mega gesund und schmecken einfach klasse! Kennt ihr sie schon???   Euch einen schönen schnellen Tag!😘🙋🏽  …

MR.FOOX‘ MARMOR MURMELN

Zutaten für eine Portion: 130g Magerquark, 100g Xylit, 100g Mandelmehl, 1 Ei, 4g Backpulver, 20-25 Tropfen Flavordrops, 10g Backkakao So haben wir's gemacht: Backofen auf 175°C Umluft vorheizen. Ei und Xylit schaumig aufschlagen. Quark dazu, miiiixen. Dann Mandelmehl (o. feine, gemahlene Madeln) reinkippen, Backpulver und Flavordrops auch. Jetzt die Hälfte vom Teig schonmal in die…

Vegane schoko Waffeln

Vegane schoko Waffeln: Guten morgen Ihr Lieben 👦🏽❤️👩🏽 Wie startet ihr in den Tag? Gut gelaunt? Schlecht gelaunt? Gegen schlecht Laune hätten wir einen Tipp: Wer hat Lust auf vegane schoko Waffeln?🙋🏼😍 Dazu frische und getrocknete Beeren, Kokos-Joghurt, Kokosraspeln und Kokosschokolade😋 Ein wahrer Kokostraum🌴💚 Das Rezept findet ihr bei der lieben Anja ❤️ @xanjuschx auf…

KRACHER KRAPFEN (ca. 10 Stück)

Zutaten für eine Portion: 220g Dinkel Vollkornmehl, 1 Tütchen Backpulver,  1TL Natron,  1/2 Tonkabohne (oder gem. Vanilleschote), 1 Prise Salz,  80g Kokosblütenzucker,  20g Xylit, 90g Butter,  1 Bio Ei, 130g griechischer Joghurt,  80g Butter,  80g Xylit, n.B. Marmelade o. Proteinspread So haben wir's gemacht: Dinkelmehl, Backpulver, Salz, Tonkabohne und Natron vermischen. Kokosblütenzucker , Xylit und…

Schokomousse-Bananen Kuchen

Zutaten für eine Portion: Teig: 100g Joghurt nach Wahl, 100g Milch nach Wahl, 50g Apfelmus, 30g veganes Schokoprotein / optional Casein, 15g Mandelmehl, 15g Kokosmehl, 15g Vollkornmehl 10g Kakao Alle Zutaten gut miteinander vermischen und bei 160 Grad Umluft goldbraun backen (ca 35min). Creme: 200g Joghurt nach Wahl, 15g Chiasamen, 1 klein geschnittene Banane, 10g…

Sarah’s Himbeere – Vanille Streuselkuchen mit selbstgemachter veganen Sahne.

Zutaten für eine Portion: Boden: 170g Mehl, 40g Kokosblütenzucker, 110g vegane Butter/ Margarine ✏️ vermengt alle Zutaten zu einer Masse ✏️gibt sie dann in eine eingefettete Backform (gerne mit Kokosnussöl ) ✏️drückt den Teig gleichmäßig in der Backform aus bis ca 4cm den Rand hoch Füllung: 150g Himbeeren TK ( auftauen lassen), 1 1/2 Päckchen…

Schoko 🍫Mousse aus Kichererbsenwasser (Aquafaba)

Zutaten für eine Portion: Aquafaba von einer Dose Kichererbsen, 35g Kakao, 35g geschmolzenes Kokosöl, 40g gemahlener Xylit, Vanille Flavordrops  So haben wir's gemacht: das Aquafaba wie Eiklar steif schlagen 👉🏼die restlichen Zutaten verrühren und vorsichtig unterheben 👉🏼auf Gläser verteilen und mindestens 2 Stunden kalt stellen 🙌🏼 Getoppt wurde das ganze mit gefrorenen Beeren und dunkler…

Blogbeitrag Vanille Zimt Haselnuss Küchlein

Vanille Zimt Haselnuss Küchlein: Hallo Ihr Lieben wir starten in die Weihnachtswoche und so langsam rückt der Heilig Abend immer näher. Habt ihr alle Vorbereitungen getroffen und Geschenke gekauft? Passend zur Weihnachtszeit hat die liebe Sarah @fitnessgirl_sarah21 kleine Frühstücks Küchlein in Tannenbaum und Sternen Form gebacken.⭐️ Vegane Kicher Vanille Zimt Haselnuss Küchlein Die Sterne Küchlein…

Schoko-Kicherkuchen mit Mango-Quarkhaube

Schoko-Kicherkuchen mit Mango-Quarkhaube: Guten Morgen Ihr Lieben 🙋🏽❤️🙋🏽‍♂️ Heute möchte ich Euch eine neue Kreation von Melly @fit_mellybelly vorstellen. Schoko-Kicherkuchen mit Mango-Quarkhaube ! Sieht der nicht wahnsinnig lecker aus??? 🎂🍰☕️ Das Rezept dazu findet ihr bei Melly auf der Seite. @fit_mellybelly 😋 Eins darf ich verraten! Im Rezept hat die liebe Melly unser Mandelmehl @vitanatura_plus🍰…

Schoko Oatmeal

Schoko-Oatmeal: Guten Morgen Ihr Lieben❤️🙋🏽🙋🏽‍♂️☀️ Wir wünschen Euch einen guten Start in die Woche. Auf das Sie schnell vergeht. 😎 Heute starten wir mit einem klassisch Schoko-Oatmeal 🍫 mit vielen Beeren🍎🍓🍒🍇 und was niemals fehlen darf: Schokolade 🍫 Das Foto ist von der lieben Anja ❤️ @xanjuschx ! Im Rezept hat sie unseren gepufften Quinoa…

Oatmeal mit Goldhirse

Oatmeal mit Goldhirse: Hey ihr Lieben 🙋🏽❤️ Hier ein neues Rezept von der lieben 😍 @michelliiiiii ❤️ Ein besonders leckeres Oetmeal, welches Dank Goldhirsemehl @vitanatura_plus extrem cremig wird! Unsere Goldhirse ist ein ganz besonderes Lebensmittel. Lange Zeit war das Getreide ein wenig in Vergessenheit geraten, erlebt aber seit einigen Jahren wieder sein Comeback. Goldhirse liefert…

Schoko-Kokos Crêpes

Zutaten für eine Portion: 55g Buchweizenmehl, 20g Kokosmehl, 10g Kakaopulver, optional 1 Ei-Ersatz, ca 190ml Mandelmilch {je nach Konsistenz}, Süßungsmittel z.b. Xylit So haben wir's gemacht: Teig kurz ruhen lassen, in einer heißen Pfanne auf hoher Hitze von beiden Seiten kurz ausbacken. Im Anschluss garnieren. Vielen Dank an unsere Bloggerin Anja ❤️@xanjuschx i😍 für das…

KICHERERBSEN-MANDARINEN KUCHEN

Zutaten für eine Portion: 170g Kichererbsen, 100g Apfel-Bananenmus, 100g Lieblingsmilch, 2El Joghurt, 1 großes Ei, 20g Kokosmehl, 25g gemahlene Mandeln, 20g Whey, 50g Vollkornmehl, 1Tl Backpulver Süßungsmittel nach Wahl z.b. Flüssiges Steviosid   Creme: 250g Quark, 100g Joghurt, 1 schwapp Lieblingsmilch, 1/2 Pkg. Gelatine Süßungsmittel nach Wahl z.b. Xylit, Mandarinen aus der Dose  So haben…

Frühstückskuchen

Zutaten für eine Portion: 20g gemahlene Haferflocken (oder anderes Mehl),20g Mandelmehl,20g Vanille Soja Proteinpulver (oder Whey),5g Backpulver,100g Apfelmark/ Mus,Zimt, Süße z.b. Flüssiges Stevia optional: Vanille Flavourdrops,1 Ei ODER 1 EL Chia Samen in 3 EL Wassern eingeweicht So haben wir's gemacht: 👉🏼alles vermixen und in eine kleine Form füllen (ich benutze 12cm aus Silikon) 👉🏼eine…

STRACCIATELLA PROTEINPUDDING 🍮

Zutaten für eine Portion: 250g Magerquark, 30g Whey, 5g Royal Flavour VanilleCookies, 2Tl Xanthan, 1Tl Flohsamenschalen, Kakaonibs, Zimt, Prise Salz So haben wir's gemacht: Mit etwa 400ml Wasser/Milch und einem Handmixer aufschlagen und nach Gefühl immer wieder Wasser/Milch nachleeren. Etwa 5min mixen. Heraus kommt eine riiieesen Portion Proteinpudding die Megaaa satt macht Getoppt mit ein…

CARROT-APPLE CAKE

CARROT-APPLE CAKE: Super soft and juicy CARROT-APPLE CAKE Guten Morgen Ihr Lieben, wir starten ins neue Jahr und wünschen Euch dafür alles Glück der Welt ❤️ Heute möchte ich Euch von der lieben Eva einen - Kuchen vorstellen- das Rezept für den saftigsten und leckersten Möhrenkuchen gibt es nun auf Ihrem Blog @lovelyeevi ❤️ In…